Техника чистки зубов
Целью проведения домашней гигиены полости рта является ежедневное химическое (с помощью зубной пасты и ополаскивателя) и механическое ( с помощью зубных щеток, ершиков, флоссов) удаление зубного налета. Очень важным в ежедневном уходе за зубами и полостью рта является правильная техника чистки зубов и правильный подбор чистящих средств. В настоящее время ухаживать за зубами особенно актуально, потому что плохая экология приводит к увеличению заболеваний кариесом, а платные медицинские услуги могут привести к большим финансовым затратам.
Рекомендации стоматологов по ежедневному уходу за полостью рта следующие:
— чистка поверхности зубов щеткой;
— для того, чтобы эффективно очистить зубы, необходимо не менее 3 минут;
— движения щетки при чистке зубов должны быть горизонтальными, вертикальными, круговыми и подметающими;
— помимо режущего края и жевательной поверхности зубов очищать необходимо язычные и небные их поверхности;
— надо проводить очищение не только зубов, но и языка, десен, пришеечной области зубов;
— обязательно чистить зубы после еды (завтрака и ужина).
Правильно подбирать зубные щетки по размеру и по степени жесткости щетины. В этом может помочь врач-стоматолог.
Клинически доказано, что электрическая зубная щетка чистит лучше обычной ручной щетки. Причина этому то, что большинство из нас обычно торопятся, когда пользуются зубной щёткой и не тратят на эту процедуру рекомендованные от 2 до 5 минут. В то же время, пользуясь электрической зубной щёткой, люди тратят на чистку как минимум 2 минуты. Другая причина, по которой электрические зубные щётки превосходят обычные, это их способность поддерживать постоянный уровень движения щетинок, что уменьшает износ тканей зуба и раздражение десны. Зачастую стоматологи отмечают зоны повышенной стираемости у пациентов из-за излишнего давления щёткой при чистке в этой области и неравномерности прилагаемых к различным участкам зубных рядов усилий. Этот негативный эффект сведён к минимуму при использовании электрической зубной щётки. Недавние исследования, проведённые на базе Стоматологической Школы Университета Буффало также подтвердили, что электрические зубные щётки более эффективны в снижении уровня бактерий зубного налёта, вызывающих заболевания дёсен. Исследования проводились в двух контрольных группах и та, что использовала электрические зубные щётки показала более высокий уровень оральной гигиены.
Из всего этого можно сделать вывод, что действительно электрические зубные щётки существенно снижают уровень зубного налёта и способствуют лучшей гигиене. Тем не менее, как и при использовании обыкновенных зубных щёток, необходимо менять их чистящие головки как минимум раз в 3 месяца. Соблюдать сроки использования зубной щетки. После 2-х-3-х месячного использования, щетки подлежат замене на новые. Очень удобна для определения сроков использования цветокодированная щетка: обесцвечивание половины полоски на ее щетине означает, что щетка требует замены.
Чистка межзубных пространств.
Для межзубных пространств надо использовать интердентальные средства гигиены полости рта (флоссов) после каждого приема пищи надо с обязательным соблюдением методики их использования. Несоблюдение методики может привести к травмированию десен, появлению их болезненности и кровоточивости. Большие межзубные промежутки удобнее очищать с помощью ёршиков, которые по эффективности превосходят чистку флоссами.
Полоскание.
Полоскание после чистки зубов щеткой или зубной нитью избавляет от бактерий и остатков пищи. Чаще применяется для этих целей антибактериальное средство — хлоргексидин, который убивает бактерии, распространяющиеся в полости рта и дает дополнительную защиту.
Лечебные и лечебно-профилактические зубные пасты
В зависимости от состава, зубные пасты могут быть не только гигиенические, но и лечебно-профилактические, а также лечебные. Отличие лечебных от лечебно-профилактических паст заключается в различной силе их воздействий. Если лечебно-профилактической зубной пастой можно пользоваться самостоятельно, то лечебной зубной пастой – только по рекомендации стоматолога.
Лечебные и лечебно-профилактические зубные пасты, кроме очищающего действия, приостанавливают кровоточивость десен, снимают их воспаление, улучшают обменные процессы в тканях пародонта и слизистой оболочке полости рта. Этот тип зубных паст предназначен для профилактики и лечении таких заболеваний как гингивит, пародонтит, стоматит. К веществам, которые обладают лечебно-профилактическим действием в таких зубных пастах являются— лактат алюминия, фториды, экстракты лекарственных трав, ферменты, прополис, хлоргексидин , триклозан, гексидин, метронидазол, микроэлементы, минеральные соли, ферменты, витамины. Зубные пасты, которые содержат пирофосфаты или соединения цинка, помогут замедлить процесс образование зубного камня.
Если зубы обладают повышенной чувствительностью, то с этим можно бороться с помощью зубных паст, в своем составе имеющих хлорид стронция, нитрат калия, цитрат калия. Основного борцом с кариесом является фтор. Но в связи с тем, что некоторые соединения фтора токсичны, их содержание в зубной пасте строго ограничивается. Кроме того, перенасыщение организма фтором может привести к флюорозу — появлению желтых пятен на зубах.
Существуют ограничения и для содержания в зубных пастах агрессивных антибактериальных компонентов (триклозан) или активных отбеливающих средств (перекись карбамида), а их абразивность должна составлять за шкалой RDA в среднем 70-80 единиц.
Лечебными и лечебно-профилактическими зубными пастами нельзя пользоваться постоянно. При длительном использовании содержащиеся в них вещества нарушают микрофлору ротовой полости, убивая не только вредные, но и полезные бактерии. Кроме того, возбудители заболеваний, привыкнув к антибактериальным компонентам, могут перестать на них реагировать.